Archiv autora: Miras

Podzimní tréninky

Ahoj kamarádi, prázdniny jsou za námi a naše běžecká sezóna vrcholí. Proto zahajujeme tréninky již tento týden.

Jako tradičně bude první podzimní trénink spojený s přespolním během pořádaným Smetankou. Sejdeme se ve středu u altánu za hřbitovem, ale pozor, některé kategorie již v 15:00! Prosím, přijďte všichni, ať si můžete porovnat síly třeba s atlety nebo triatlonisty. Po závodě bude krátké mapové cvičení. Vezměte si čipy i buzoly a prorážečky. Pod Jelením skokem je to touto dobou dost zarostlé.

Na víkendových závodech jste si mnozí z vás (i z nás) všimli, že vaše fyzická kondice není po prázdninách v nejlepším stavu. Pro oranžovou a červenou skupinu budou proto mapové a běžecké tréninky 3 x v týdnu, pro pokročilé zelené 2x (Olča dá vědět těm, kterých se to týká). Prosím, vyhraďte si prostor. ve svých kalendářích. Bez běžecké přípravy se nikdo z vás neposune a protože máte talent, byla by to velká škoda.

Přehled tréninků:

Pondělí: individuální výklus po závodech nebo bazén (45 min.)
Úterý: běžecký trénink 17:00 sraz u hřbitova na odbočce (jako na jaře)
Středa: mapový trénink od 16:00 (sraz na daném místě nebo v 15:45 na náměstí, dopravu si domlouváte v tréninkové skupině, starší, kteří mají školu, mohou dorazit později)
Čtvrtek: běžecký posilovací trénink od 17:00 (sraz u Mirase, Vodní 813)

Přesný plán mapových tréninků zveřejním v průběhu týdne. První dva budou jako přípravné pro štafetové závody 24. – 25. 9. Budeme trénovat první úseky a kontaktní navigaci. Běžecky zkusíme poladit rychlost. Předběžně počítám se štafetou D12, D18 (A, B), H14 a H18. Trenéři nebo dospělí, kteří by mohli pomoct s dopravou poběží mixy.

Ahoj Miras

Dresy dodělávka

Ahoj kamarádi, někteří jste mě oslovili, zda bude možné doobjednat klubové dresy. Pokud se nás najde alespoň 10, bude to za rozumné peníze. Maximální velikost je 4XL, ale prý pokud ji někdo máte a nestačí, umí udělat i větší. Ostatní velikosti hledejte ve zprávě od Valašky z roku 2021. Aktuální ceník je níže. Prosím, vy, kteří máte zájem, dejte vědět do 10 září. Následně budu objednávat. Rozbilo se mi formatovani, nas se tyka vzdy druha cena.

Ahoj Miras

O-Shirts
Classic Mesh shirt ( full mesh shirt )
€ 31.00
€ 27.00
€ 24.50
€ 23.00
Classic O-shirt
€ 35.00
€ 31.00
€ 28.50
€ 27.00
Classic O-shirt with side panels
€ 36.00
€ 32.00
€ 29.50
€ 28.00
Basic O-shirt – O or V shaped neck
€ 33.00
€ 29.00
€ 27.50
€ 26.00
Elite O-shirt ( mesh on the back )
€ 36.00
€ 32.00
€ 29.50
€ 28.00
Pro O-shirt
€ 37.00
€ 33.00
€ 30.50
€ 29.00
Long Sleeve O-shirt
€ 37.00
€ 33.00
€ 30.50
€ 29.00
Singlets
Classic Singlet
€ 31.00
€ 27.00
€ 24.50
€ 23.00
Elite Singlet
€ 35.00
€ 31.00
€ 28.50
€ 27.00
O-pants
Classic O-pants (printed)

€ 35.00
€ 31.00
€ 28.50
€ 27.00
Classic O-pants (stock item) with club name or logo sticker (black, dark blue, white)
€ 32.00
€ 28.00
€ 25.50
€ 24.00
Elite O-pants (in process)
Classic Long O-pants

€ 36.50
€ 32.50
€ 30.00
€ 28.50

BOROCAMP 2022

poslední informace před odjezdem

Ahoj kamarádi, jak jste jistě četli na naších stránkách, odjíždíme v neděli v 10:00 z náměstí Míru v Novém Boru. S sebou si nezapomeňte vzít:

  • šátek (na zakrytí očí a jiné srandy)
  • spacák a polštář!
  • dvoje běžecké boty do terénu
  • prorážečky
  • sandále
  • pláštěnka
  • čelovka se slušnou baterií
  • buzola
  • hodinky, ideálně hodinky s GPS (ale vyčítat budete až doma)
  • psací potřeby pro zakreslení postupu do mapy, červený fix slabý nebo oranžový zvýrazňovač
  • stolní hra
  • hudební nástroj, pro zájemce je ke stažení táborový zpěvník
  • malý batoh
  • cyklistická láhev
  • plavky
  • běžecké oblečení ideálně 2x
  • dostatek spodního prádla a ponožek
  • něco teplého pro případnou nepřízeň počasí
  • kapesní nožík

Určitě vás bude zajímat jedna z opravdu velkých novinek. Když jsme se s ostatními trenéry sešli na Rumcajsovkách, shodli jsme se bez výhrady, že vám všem půst od elektronických zařízení velmi prospěje. Stejně si tréninky ani závody moc nevyčítáte a tak tu máme novinku, NEBERTE SI S SEBOU TELEFONY ANI TABLETY ani XBOXY nebo jiné elektronické zbytečnosti. Stejně je nebudete smět používat. Pokud někdo nutně potřebuje mobil, bude uložený u nás a vydáme ho v případě potřeby komunikace s rodiči. Kemp je na týden, věřím, že to nakonec vydržíte i bez komunikace přes telefon. Není totiž smutnější pohled, než sedící orienťáci, kteří čumí do mobilu a kloudného slova spolu nepromluví. A že ten obraz určitě všichni dobře znáte třeba ze závodů, že… Takže kamarádi, tentokrát je to MOBILE FREE camp. Stejně tam není pořádný signál. Rodiče prosím o pochopení a podporu. Čeká vás spousta zábavy i tréninků, mobily vám fakt chybět nebudou.

Protože nebudete moci autisticky posedávat s mobily před chatkou, doporučujeme dostatek společenských her jako jsou karty, stolní hry apod.

Všichni se na vás moc těšíme a uvidíme se v neděli u autobusu.

za všechny trenéry Miras

BorO’Camp 2022

Termín letošního BorO’Campu se nezadržitelně blíží. Minulý rok jsme vám dali příležitost vyjádřit se k tomu, jak by měl vypadat ideální program. Chtěli jste více her a proto jsme ho doplnili o celotáborovou hru, do které budete získávat body svými výsledky z tréninků i dalších bojových a strategických her. Těch vás čeká 6 včetně velké noční…

Hrací plán si můžete prohlédnout níže.

Buchty pro oblasťák

Prosím o spolupráci! Příští víkend pořádáme závody na Sněžníku a budeme zajišťovat také tradiční občerstvení, kde chceme prodávat „buchty“. Proto všechny prosím: PEČTE!! Kdo na Sněžník nejede, může buchtu dopravit k nám domů v pátek. Kdo jedete, bude potřeba napéct jak na sobotu, tak na neděli. Výtěžek z prodeje tradičně slouží pro dětskou a mládežnickou skupinu. Dále bychom potřebovali pomoc přímo u prodeje. Kdo nic jiného nepomáhá, a chtěl by pomoct, napište mi prosím do zprávy. Díky všem předem!!!

Tereza J.

Velikonoční soustředění

Milí orienťáci,
do našeho soustředění zbývá 14 dní a jsem tady s upřesněním všech informací. Soustředění začíná ve středu odpoledne, první trénink uděláme ještě před večeří. Bude to rychlý trénink na seznámení s terénem. Pokuste se dorazit do 16:30, skoro jako byste šli na běžný trénink. Ubytujete se a a v 17:00 vlítneme do lesa. Program na další dny se dozvíte v průběhu příštího týdne. Určitě se nebudete nudit a a vaše jarní příprava bude pořádně finišovat. Čeká vás určitě i nějaká zábava, aby to nebylo jen o běhání…

Detaily soustředění

ZAHÁJENÍ: 13. 4. 2022 v 16:30, středa

KONEC: 17. 4. 2022 v 13:00, neděle

CENA: 2 200 plná, 1 100 s příspěvkem oddílu

MÍSTO: Rekreační areál Poslův Mlýn, GPS: 50.5572086N, 14.6689811E

Všichni účastníci musí mít s sebou platnou přihlášku a kartičku pojištěnce nebo její kopii. Přihláška ke stažení ZDE.

Nutné vybavení

Jako tradičně vás čekají dva tréninky denně a doprovodný program. Určitě se také proběhnete po tmě, takže budete potřebovat i čelovku. Pro volné chvíle se hodí nějaká společenská stolní hra nebo knížka.

  • dvoje běžecké boty do terénu
  • pláštěnka
  • čelovka se slušnou baterií
  • buzola
  • mapník
  • SI čip
  • hodinky, ideálně hodinky s GPS
  • psací potřeby pro zakreslení postupu do mapy
  • stolní hra
  • hudební nástroj, pro zájemce je ke stažení zpěvník
  • malý batoh
  • láhev na pití
  • prorážečky alespoň dvoje (aby vám proschly)
  • teplé oblečení pro případ nepříznivého počasí
  • dresy nebo funkční oblečení na běh (2x)
  • tepláky, sportovní kalhoty
  • dostatek spodního prádla i ponožek
  • hygienické potřeby, ručník
  • něco dekorativnějšího na diskotéku 🙂

Seznam účastníků

č.JménoSI čipKat.VAR. symbol
1Čech Jan416195MODRÁ22030101
2Čupcová Valerie4392ZELENÁ22030102
3Čupcová Viktorie4420ORANŽOVÁ22030103
4Fedorčák Viktor4372ZELENÁ22030104
5Fedorov Mikhail4411ZELENÁ22030105
6Fifernová Kateřina4370ORANŽOVÁ22030106
7Frantálová Felicie2067681ORANŽOVÁ22030107
8Hadravová Adéla ORANŽOVÁ22030108
9Hrůzek Ondřej8304117ČERVENÁ22030109
10Jelínek Šimon8160188ČERVENÁ22030110
11Karafiát Dominik4365MODRÁ22030111
12Karafiát FilipzapůjčitČERNÁ22030112
13Karafiátová Kamila4287MODRÁ22030113
14Karafiátová Lucie8160190ČERNÁ22030114
15Klymeniuk Iryna8006849ČERVENÁ22030115
16Konovalova Daria8304118ČERVENÁ22030116
17Lamač Vítek8421841ORANŽOVÁ22030118
18Michálková Ela4436ORANŽOVÁ22030119
19Murswiek Jan7208072ORANŽOVÁ22030120
20Murswieková Kateřina8422ORANŽOVÁ22030121
21Ouzká Eliška8304116ČERVENÁ22030122
22Ouzký Martin2129236MODRÁ22030123
23Patka Jonáš8304114MODRÁ22030124
24Patka Kryštof8304111ČERVENÁ22030125
25Patka Marek8304112ČERVENÁ22030126
26Pohoretskyi Maksym8304119ČERVENÁ22030127
27Premilova Nadiia4381ČERVENÁ22030128
28Rejholcová Tereza8226406ČERVENÁ22030129
29Rejman Adam2067682MODRÁ22030130
30Rejman Josef8160173ČERNÁ22030131
31Rejmanová Nikola8160172ČERVENÁ22030132
32Soukupová Marie8518329ČERVENÁ22030133
33Stehlíková Adéla8016033ČERVENÁ22030134
34Studničný Adam7531975ČERVENÁ22030135
35Šrůta David4408ZELENÁ22030136
36Urbancová Adéla4398MODRÁ22030137
37Urbancová Tereza4439MODRÁ22030138
38Vakula Vít4360ORANŽOVÁ22030139
39Válek Štěpán4414ZELENÁ22030140
40Válková Adéla4400ZELENÁ22030141
41Veselý Jakub2129241ČERVENÁ22030142
42Votýpka Štěpán8660509ORANŽOVÁ22030143
43Zemliakova Alisa8071880ČERVENÁ22030144
44Zenková Pavla7207489ORANŽOVÁ22030145

Prosím platbu poukažte na účet: 235567677/0300. Nezapomeňte prosím uvést správný variabilní symbol.

Přehled ternérů

1Koutná Olga
2Lamač Vratislav
3Patka Miroslav
4Patková Kateřina
5Pavlovec Jan
6Rejholcová Andrea
7Špeldová Magdaléna
8Tučková Monika