Přehled tréninků

Od 30. 10. zahajujeme zimní přípravu a měníme formát tréninků. Prosím, podívejte se na podrobnosti níže. Na běžecké tréninky si kromě pondělního berte čelovky!

Přehled pravidelných tréninků

  • PONDĚLÍ DRÁHA v České Lípě 17:00 – 18:00
    • ČERVENÁ A ČERNÁ SKUPINA SKUPINA
    • budování rychlosti a síly
  • ÚTERÝ TĚLOCVIČNA na Gymnáziu Nový Bor 17:00 – 18:00
    • posilovací a protahovací trénink
    • budování obratnosti
  • STŘEDA KLUBOVNA 16:00 – 18:00
    • oranžová skupina od 16:00 do 17:00 teorie, následně běžecký trénink
    • červená, černá skupina, 16:00 – 17:00 běžecký trénink, následně teorie
  • ČTVRTEK17:00 – 18:00
    • červená a černá , dlouhý běh, vytrvalostní trénink
    • budeme střídat po týdnu místo, jednou kopce v Polevsku, jednou placka v Novém Boru
  • VÍKEND –individuální mapový trénink na fáborky, mapy budou vždy ke stažení na našich stránkách

Aktualizace 26.10.2023